增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好
若安好维生素：增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好
维生素B族对于增强抵抗力和免疫力都有一定的帮助，特别是维生素B6、B12和叶酸（也属于B族维生素）在免疫系统功能中扮演重要角色。以下是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好一、 维生素B6：瘦肉（牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼、鸡蛋、全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、坚果和种子（如香蕉、土豆、菠菜）。
若安好维生素：增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好二、 维生素B12：动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类、奶制品），以及强化的谷物和酵母片（如果汁、谷物早餐等）。
若安好维生素：增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好三、 叶酸：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母。
除了饮食，保持均衡饮食、规律作息、适量运动和良好的心态也是提高免疫力的重要因素。如果你有特定的营养需求，可能需要咨询医生或营养师来确定补充特定维生素B的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：程**2
维生素套餐：口服液-Ddrops滴卓思维生素VD3滴剂儿童小滴瓶促钙吸收2.8ml进口
维生素测评：听朋友推荐的！是正品，以前买过效果不错，提高免疫力，连感冒都很少了，这次直接多买几盒，换口服液试一试，每天一支，需要坚持吃。
维生素买家：d**2
维生素套餐：2盒装【低至28瓶吃200天】-斯维诗swisse柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：这个产品还挺好用的，吃了，膝盖疼有明显改善，吃完还会再续购
维生素买家：枝**飘
维生素套餐：100粒-Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：因长年上夜班，白天出门时间少，去年体检严重缺维生素D，然后就开始吃这个，现在钙的吸收好了很多，说明吃的维D起作用了 。
维生素买家：海**7
维生素套餐：【划算装-220天量】钙+vd咀嚼片110片2-汤臣倍健液体钙片维生素d中老年孕妇成人女性补钙正品
维生素测评：质量很重，味觉甜，中老年人补钙首选，价格不贵，五星好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-美国朴诺液体钙维生素D3钙片青少年孕妇钙片腰腿疼中老年抽筋补钙
维生素测评：每天熬夜加班真的很费人 一直在网上看买点什么补一补 看到了这款产品就果断入手了 还可以和家人一起吃，对糖尿病人也特别友好 没有蔗糖
浏览“增强抵抗力免疫力吃什么维生素b几最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么时候补维生素ad是最好的
下一篇：摸维生素c会变黑吗为什么
