维生素d3每日最大摄入量
若安好维生素：维生素d3每日最大摄入量
维生素D3的每日最大摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和个体需求。以下是一些常见人群的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素d3每日最大摄入量一、 婴幼儿（0-1岁）：200国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d3每日最大摄入量二、 儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：维生素d3每日最大摄入量三、 成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d3每日最大摄入量四、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU/日
然而，这些只是一般建议，实际摄入量应由医生或营养师根据个人情况进行调整。过量摄入维生素D3可能会导致副作用，如钙沉积在血管壁、肌肉痉挛等。因此，保持适量摄入是非常重要的。如果你有任何疑问或需要个性化建议，请咨询专业人士。
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