长期饮酒维生素b1会流失吗为什么
若安好维生素：长期饮酒维生素b1会流失吗为什么
是的，长期大量饮酒可能会导致维生素B1（硫胺素）的流失。酒精会影响身体对营养物质的吸收和利用，其中包括维生素B1。这是因为酒精会增加肝脏的负担，而肝脏是负责分解和储存维生素B1的主要器官。当肝脏功能受损时，维生素B1的储存和代谢能力就会下降。
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此外，酒精还会干扰肠道对食物中维生素B1的吸收。长期饮酒者可能需要更多的维生素B1来补偿损失，但过度摄入酒精可能导致其他健康问题，如神经系统损伤。
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因此，为了维持正常的生理功能，特别是神经系统健康，建议减少酒精摄入，并确保膳食中含有足够的维生素B1，如全谷类、肉类、豆类和坚果等富含维生素B1的食物。如果酒精依赖或饮酒量较大，可能需要通过补充剂来补充维生素B1，但在医生的指导下进行。
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