生理期可以吃维生素c片吗为什么
若安好维生素：生理期可以吃维生素c片吗为什么
在生理期，女性可以适量地服用维生素C片。维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和帮助伤口愈合等。在生理期，由于女性可能会有轻微的贫血风险，维生素C可以帮助提高铁的利用率，预防贫血。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c片吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入可能对身体造成负担，尤其是对肠胃。建议根据产品推荐的每日摄入量来服用，不要自行超量。如果有任何疑问或特殊情况（如慢性疾病、正在服用其他药物等），最好先咨询医生或营养师的意见。
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