补钙吃维生素ad还是维生素d3效果好
若安好维生素：补钙吃维生素ad还是维生素d3效果好
补钙时，同时补充维生素D3通常比维生素AD效果更好。维生素D3（也称为胆骨化醇）是人体内钙吸收的关键，它能促进肠道对钙的吸收，并调节钙磷代谢。维生素A（也就是维生素AD中的A部分）虽然对眼睛健康有重要作用，但它在促进钙吸收方面的作用不如维生素D3直接。
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然而，具体使用哪种维生素取决于个人情况和医生建议。如果孩子或老年人需要补钙，可能需要根据医生的处方来确定是否需要额外补充维生素D3，因为缺乏维生素D3会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。如果你不确定，最好咨询营养师或医生的意见。
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