维生素b12可以随便补充吗
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗
维生素b12是人体必需的一种营养素,对于红细胞生成、神经功能维护等都有重要作用。然而,它并不是可以随意补充的。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗第 1 部分
首先,正常情况下,人体可以通过饮食摄取足够的维生素b12,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。如果你的饮食均衡,一般不需要额外补充。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗第 2 部分
其次,对于一些特定人群,如素食者、严格的纯素食者、胃肠道疾病患者(如胃切除手术后)、老年人或免疫系统问题导致吸收不良的人,可能需要补充维生素b12,因为他们的身体可能无法有效地吸收食物中的维生素b12。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗第 3 部分
最后,过量补充维生素b12可能会有副作用,如恶心、腹泻、头痛等,严重时可能影响肾脏功能。因此,除非在医生的指导下,不建议自行随意大量补充。
若安好维生素:维生素b12可以随便补充吗第 4 部分
总的来说,如果你觉得自己可能需要补充维生素b12,最好先咨询医生或营养师的建议。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:杯**8
维生素套餐:维生素C+锌
维生素测评:正在吃,吃完再评
维生素买家:吉**腾
维生素套餐:18片x1盒【效期至25年5月】
维生素测评:已经来吃,希望对还有有所帮助就好!!!
维生素买家:花**o
维生素套餐:5mg*100片x盒
维生素测评:宝贝和卖家描述的一样满意日期满意包装完好满意送货上门满意
维生素买家:t**9
维生素套餐:修正维C100片+多种维生素
维生素测评:效果很好之前娃娃总是发烧每年都会严重的口腔溃疡吃了这个后,几乎没生过病。也没有出现过溃疡,真心好。
维生素买家:j**a
维生素套餐:混合四种口味袋装500g约288颗
维生素测评:商品质量不错,细节品质做工都非常好,发货贼快,快递也给力,棒棒哒价格实惠,质量杠杠的,非常好的一次购物,下次还来绝对是最开心的一次购物,店家服务态度很好,售后也是宝贝真不错,做的真细心,值得拥有,快递很快
浏览“维生素b12可以随便补充吗”的人还阅读了
与本文相关的文章