成人每天补维生素d的剂量
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量
成年人每天推荐的维生素d摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量一、 基础推荐：
- 一般成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），或者约15微克（mcg）的维生素d3，这通常能满足大多数人的需要。
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量二、 高风险人群：
- 对于老年人（70岁以上）和那些无法通过食物或阳光获得足够维生素d的人群，推荐摄入量可能更高，可达800-1000 iu/日。
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量三、 活动受限或皮肤无法充分暴露在阳光下的人：
- 在这些情况下，可能需要更高的剂量，可能高达2000-4000 iu/日。
请注意，过量摄入维生素d可能会导致副作用，如肾结石、钙沉积在血管壁等。因此，最好在医生的指导下补充维生素d。如果你不确定自己的需求，应咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：秦**淑
维生素套餐：双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-NewNordic瑞典进口综合维生素软糖复合营养素120粒成人儿童B12/VC
维生素測評：骗局，请不能买这里的药，我明明是拍下的维生素AD，他们故意发货维生素E，维生素E价格低大了
维生素買家：t**0
维生素套餐：迪巧钙维生素D咀嚼片（菠萝味）-GNC健安喜每日营养包时光包30+女性40男性50复合维生素综合多种维
维生素測評：吃过好几种钙片，孩子都不太喜欢，这个是水果味的，朋友推荐的，来试试看，还不错，可以接受的味道，卡通形状，很q
维生素買家：t**3
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素測評：价格实惠，效果未知，囤货的
维生素買家：8**h
维生素套餐：400U*0粒x盒+多发青柏洗液1盒（妇科洗液）-21金维他 多种维生素矿物质片140片【7-17岁男性】儿童成长钙铁锌
维生素測評：价格超实惠
维生素買家：d**秋
维生素套餐：【囤货推荐】24粒*10盒（送赠品）-Swisse斯维诗养肺复合维生素片草本放雾霭呼吸片女性男士护肺
维生素測評：一直吃的这种牌子，春天到了，给孩子每天一粒长高高，还可以抗炎，太阳晒得不多的我，防晒美白的同时，用这个预防骨质疏松。
瀏覽“成人每天补维生素d的剂量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：调节血压的维生素d
下一篇：白头发维生素b有用吗
