成人每天补维生素d的剂量
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量
成年人每天推荐的维生素d摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量一、 基础推荐：
- 一般成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），或者约15微克（mcg）的维生素d3，这通常能满足大多数人的需要。
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量二、 高风险人群：
- 对于老年人（70岁以上）和那些无法通过食物或阳光获得足够维生素d的人群，推荐摄入量可能更高，可达800-1000 iu/日。
若安好维生素：成人每天补维生素d的剂量三、 活动受限或皮肤无法充分暴露在阳光下的人：
- 在这些情况下，可能需要更高的剂量，可能高达2000-4000 iu/日。
请注意，过量摄入维生素d可能会导致副作用，如肾结石、钙沉积在血管壁等。因此，最好在医生的指导下补充维生素d。如果你不确定自己的需求，应咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**9
维生素套餐：1盒装-北京同仁堂内廷上用康投维生素C咀嚼片成人儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：我转氨酶终于正常了，还改善了睡眠，睡得香了，气色好了 身体感觉也很轻松，非常好的一款护肝产品还搭配了护肝茶
维生素买家：l**4
维生素套餐：【2瓶更划算】复合维生素120粒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片美白含片保健品
维生素测评：原来新包装的成份和旧版一模一样，价格却涨了那么多
维生素买家：晨**怀
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-汤臣倍健维生素e软胶囊ve油内服成人脸部vc片礼盒正品
维生素测评：男人腰好才是真的好，半小时就来劲了！杠杆硬，锌镁片吃的确实不错，没有副作用
维生素买家：m**o
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-【香菇来了双十一】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：这个可以的，比我预期的要好，目前吃下来也没发现有什么不良反应
维生素买家：z**u
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：随着年龄增长新陈代谢逐渐减慢，导致体重增加，尝试了各种减肥方法，用了这个维生素B，感觉新陈代谢快了体重也下降了
浏览“成人每天补维生素d的剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
