补充维生素a和维生素d每天吃吗
若安好维生素：补充维生素a和维生素d每天吃吗
维生素A和维生素D是人体必需的两种营养素，但是否每天都需要补充要根据个人的具体情况来定。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d每天吃吗一、 维生素A：它是维持眼睛健康、免疫系统正常运作和皮肤健康的重要维生素。如果你的日常饮食中已经摄入足够的维生素A（如通过绿叶蔬菜、胡萝卜、甜红椒等），或者你的消化系统吸收良好，那么可能不需要额外补充。然而，对于一些特定人群，如素食者、孕妇、哺乳期妇女或长期暴露在阳光不足环境的人，可能需要考虑补充。
若安好维生素：补充维生素a和维生素d每天吃吗二、 维生素D：它主要通过皮肤对阳光的直接接触合成，但如果日照不足或者皮肤问题导致无法有效合成，就需要通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄）或补充剂来获取。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为10微克（400国际单位）。如果你生活在阳光充足的地方，且饮食均衡，可能不需要额外补充。
总的来说，如果你的日常饮食和生活方式能确保足够的维生素摄入，通常就不需要额外补充。但如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见，他们会根据你的具体情况给出建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**6
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*5瓶-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评：添加剂太多
维生素买家：s**2
维生素套餐：1件-拜耳Menevit爱乐维男士备孕适用叶酸复合维生素补锌番茄红素30粒
维生素测评：挺好的，回购很多次了
维生素买家：j**5
维生素套餐：20粒x10盒1500（0到1岁200粒）-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理补铁增强提高免疫力女性
维生素测评：药品不错在保质期内离到期还有很长时间很满意下次有需要还会再来
维生素买家：t**5
维生素套餐：2件-超品预售】汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：还行吧，没有以前便宜
维生素买家：t**7
维生素套餐：【5瓶调理装】到手价16.9瓶-养生堂维生素C300片补充维生素C男女士维c含片正品
维生素测评：物流很快，买过很多次他家的保健品了，给爷爷买的。
浏览“补充维生素a和维生素d每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b小孩能长期吃吗
下一篇：过期了的维生素b族片能有什么用
