吃了维生素c片想睡觉
若安好维生素：吃了维生素c片想睡觉
维生素C片主要含有抗坏血酸，这是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合。一般来说，维生素C并不会直接导致人们感到困倦，但它可能会作为一种轻微的镇静剂，因为一些人在服用后可能会感到身体放松。如果你在服用维生素C片后感觉困倦，这可能是你的身体对补充营养后的自然反应，也可能是你选择的时间点恰好是你的生物钟让你感到疲劳。
若安好维生素：吃了维生素c片想睡觉第 1 部分
然而，如果这种困倦感持续时间过长或者影响到你的正常生活，建议你咨询医生或营养师，看看是否需要调整维生素C的摄入时间和剂量。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时作息，避免晚餐过饱，也有助于改善睡眠质量。
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