维生素c每天600毫克多吗
若安好维生素：维生素c每天600毫克多吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人（19-50岁），一般建议每日摄入75-90毫克的维生素C，而对于50岁以上的成年人以及孕妇和哺乳期妇女，可能需要更多。
若安好维生素：维生素c每天600毫克多吗第 1 部分
如果你是这个年龄段并且没有特殊疾病，每天600毫克维生素C并不算过多。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有特殊情况，比如正在进行某种治疗或有特定疾病，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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