补维生素d应该吃些什么水果
若安好维生素：补维生素d应该吃些什么水果
维生素D主要通过日光照射皮肤来合成，食物中的维生素D含量相对较少。虽然一些食物含有一定的维生素D，但它们的含量不足以满足日常需求。以下是一些含有维生素D的水果，但请注意，这些水果中的维生素D含量非常有限：
若安好维生素：补维生素d应该吃些什么水果一、 猕猴桃：猕猴桃是少数含有维生素D的水果之一，每100克猕猴桃大约含有6国际单位（IU）的维生素D。
若安好维生素：补维生素d应该吃些什么水果二、 香蕉：香蕉也含有极少量的维生素D，但具体含量因品种而异，一般不超过10-20 IU/100克。
若安好维生素：补维生素d应该吃些什么水果三、 橙子和柑橘类水果：虽然不是富含维生素D，但它们可能含有一些维生素D，因为阳光可以转化为水果中的维生素D。
总的来说，如果你需要补充维生素D，主要还是依赖于阳光照射和维生素D强化食品（如牛奶、酸奶、谷物等）。如果你确实有维生素D缺乏的情况，建议咨询医生或营养师，他们可能会推荐补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**s
维生素套餐：斯利安叶酸片0.4mg*180片盒x1盒丨大规格半年一次买齐-【先加购】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体成人30片*3盒
维生素测评：有经验的朋友推荐，先试吃几盒。
维生素买家：雨**媛
维生素套餐：VC70片增强免疫力-澳诺葡萄糖酸钙锌口服液儿童赖氨酸非铁钙片搭维生素ad滴剂婴幼儿
维生素测评：比药店便宜，而且还送了2瓶维c，真的性价比很高，非常满意。脸上有斑，所以打算吃它，听说效果不错的。
维生素买家：晓**1
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】120粒-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种微量元素维c免疫力咀嚼片
维生素测评：发货快，省内次日达。一盒60粒。给好评吧
维生素买家：y**5
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品
维生素测评：这个是一个赞模板，因为小仙女比较懒，不想为每一个产品写评论，所以她模仿网友写这个模板，但是小仙女无论是质量还是外观都很喜欢这个宝贝。如果她不喜欢，仙女会很生气，然后这个模板就成了仙女不断的怨念，自然就不会写这个赞
维生素买家：l**6
维生素套餐：【新日期】儿童多维*瓶-inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：孩子正是长身体的时候，害怕他缺营养，比较了好几家，买了这个，大品牌值得信赖。
浏览“补维生素d应该吃些什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d补到孩子几岁最好
下一篇：便宜维生素d和贵的区别在哪里
