老年人补充维生素b12一天吃几粒最好
若安好维生素：老年人补充维生素b12一天吃几粒最好
老年人补充维生素B12的剂量通常根据个人的具体情况而定，包括年龄、健康状况、是否存在缺乏症以及医生的建议。一般情况下，每日推荐的维生素B12摄入量为若安好维生素：老年人补充维生素b12一天吃几粒最好一、5-若安好维生素：老年人补充维生素b12一天吃几粒最好二、4微克（mcg）。
如果医生建议需要额外补充，可能会提供含有800-1000微克的维生素B12的补给品，但这种大剂量通常是一次性的，不是每天分多次服用。为了安全起见，最好遵循医生或药剂师的指导，他们可以根据你的具体情况给出最合适的剂量和用法。
请注意，过量摄入维生素B12也可能有副作用，所以不要自行调整剂量。如果你有任何疑问或担忧，应立即咨询医疗专业人员。
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