维生素d2和d3有什么不一样
若安好维生素：维生素d2和d3有什么不一样
维生素D2和D3虽然都属于维生素D，但它们的来源、生物利用率以及在人体内的活性有所不同。
若安好维生素：维生素d2和d3有什么不一样一、 来源：维生素D2主要由植物（如蘑菇）通过阳光照射合成，而维生素D3（也称为胆钙化醇）主要由人体皮肤在紫外线照射下自身合成，动物性食物（如鱼肝油、蛋黄和牛奶）中也含有D3。
若安好维生素：维生素d2和d3有什么不一样二、 生物利用率：一般来说，维生素D3的生物利用率更高。人体对D3的吸收和转化更为直接和有效，可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3（ calcitriol），这是调节钙磷代谢的关键激素。相比之下，维生素D2需要经过肝脏和肾脏的两步转化才能达到同等活性。
若安好维生素：维生素d2和d3有什么不一样三、 活性：虽然两者都可以促进钙吸收和骨骼健康，但1,25-二羟维生素D3的生物活性更强，对骨骼发育和维持的作用更大。
综上所述，尽管维生素D2也是必要的，但在日常饮食和补充剂中，维生素D3通常被视为更优的选择，特别是在考虑骨骼健康和预防骨质疏松症时。不过，具体情况还需根据个人的营养需求和医生建议来决定。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：l**5
维生素套餐：2件-健力多钙D维生素K中老年成人补钙钙片官方旗舰
维生素測評：吃了几次，腿肚子抽筋好多了，希望会越来越好的
维生素買家：t**9
维生素套餐：600片复合维生素（强健体质美毛护肤-宫本武藏一米八九氨基酸赖氨酸维生素钙镁锌矿物质片儿童成人长高
维生素測評：家人们，这款真心推荐，之前买过别的款猫咪都不吃，这款牛肉味的，每次一开瓶子，猫咪就主动跑过来吃了，非常好喂，而且可以强身健体，美毛护肤哦
维生素買家：s**8
维生素套餐：15mLx1盒使用方法可联系客服-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素測評：值得推荐！
维生素買家：t**3
维生素套餐：单瓶维生素e【仅1瓶100粒大颗粒VE-21金维他 广赛牌钙维生素D咀嚼片哈密瓜味 碳酸钙30片 新日期2605
维生素測評：物美价廉，试了一下，很好用噢！
维生素買家：z**琪
维生素套餐：60粒*1盒-【补充钙维生素D】300粒善元堂优力盖钙维生素D胶囊儿童成人适用
维生素測評：给儿子买的?2020年11月产的，划算
瀏覽“维生素d2和d3有什么不一样”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c泡腾片哪个品牌好排行榜
下一篇：吃什么样的b族维生素好比较好
