b族维生素和维生素ab的区别是什么
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B族维生素是一个大类，包括多种维生素，比如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥重要作用。
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而“维生素A”和“维生素B”是两个不同的维生素种类。维生素A是一种脂溶性维生素，主要负责眼睛视觉功能、皮肤健康和免疫系统，对生长发育也非常重要。它有两种形式：视黄醇（预维生素A）和类胡萝卜素（可以在体内转化为视黄醇）。
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维生素B（通常指的是B族维生素）则是一个大家庭，它们的功能各异，但共同点是参与能量代谢和维持身体各种生理功能。所以，维生素A和维生素B是两种不同的维生素，不能混淆。
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