维生素d与补钙有关系吗是真的吗
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是的，维生素D与补钙确实有密切的关系。维生素D是一种脂溶性维生素，也被称为"阳光维生素"，因为它在人体内可以通过皮肤对阳光的照射合成。维生素D的主要功能之一就是帮助身体吸收和利用钙。
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钙是维持骨骼健康的重要矿物质，对于儿童的骨骼发育和成年人的骨骼强度都至关重要。当维生素D充足时，它可以促进肠道对钙的吸收，从而防止骨质疏松症和骨折的发生。因此，在日常饮食中，特别是对于钙摄入不足的人群，如老年人、儿童、孕妇和素食者，补充维生素D有助于提高钙的吸收效果，从而达到补钙的目的。
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但是，过量的维生素D摄入也可能导致钙吸收过多，增加肾结石的风险，所以补钙和补充维生素D需要在医生或营养师的指导下进行。
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