长期吃维生素e和c对身体好吗
若安好维生素：长期吃维生素e和c对身体好吗
维生素E和C是两种非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。但是，任何营养素的摄入都应保持适量，过量摄入可能会带来问题。
若安好维生素：长期吃维生素e和c对身体好吗一、 维生素E：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，对皮肤、眼睛和心脏健康有益。适量摄入可以预防心血管疾病，改善皮肤健康，增强免疫力。然而，过量摄入可能会影响肝脏功能，干扰药物代谢，增加出血风险等。
若安好维生素：长期吃维生素e和c对身体好吗二、 维生素C：它是身体制造胶原蛋白的重要成分，对骨骼、牙齿和血管健康有利，同时也有助于提高免疫力，促进铁的吸收。缺乏维生素C可能导致坏血病。但过量摄入可能引起腹泻、胃部不适等问题。
总的来说，长期适量补充维生素E和C是有益的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为每个人的身体状况和需求都不同。如果你已经在服用其他药物或有特殊健康状况，可能需要调整剂量或避免某些人群过量摄入。
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