钙片可以和维生素c一起使用吗为什么
若安好维生素:钙片可以和维生素c一起使用吗为什么
钙片和维生素C可以一起使用,而且通常情况下是推荐一起服用的。这是因为维生素C有助于提高钙的吸收。维生素C是一种水溶性维生素,它能够帮助减少食物中的钙在肠道中的沉淀,从而增加钙的吸收率。此外,维生素C还有助于保护身体对钙的利用,防止钙在体内形成结石。
若安好维生素:钙片可以和维生素c一起使用吗为什么第 1 部分
但是,需要注意的是,过量摄入维生素C可能会干扰身体对钙的平衡,因为维生素C的酸性环境可能会影响钙的吸收。所以,建议在医生或营养师的指导下,根据个人的健康状况和需求来确定适当的剂量。同时,如果正在服用其他药物,尤其是含钙或其他矿物质的补充剂,最好先咨询专业人士,以避免潜在的相互作用。
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