吃维生素c用避光吗有效果吗
若安好维生素：吃维生素c用避光吗有效果吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它对皮肤健康和免疫系统有多种益处，但它并不需要避光保存。事实上，维生素C在光照下可能会分解，但这个过程非常慢，日常储存条件下并不会对其效果产生显著影响。
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然而，如果你在服用含有维生素C的补充剂，尤其是泡腾片或一些粉状产品，可能需要注意，因为它们可能会与空气中的氧气反应，产生二氧化碳气体，这可能会导致包装破裂。在这种情况下，最好避免阳光直射。
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总的来说，维生素C的摄取与其避光与否的关系不大，主要关注的是如何正确存放以保持其活性和新鲜度。如果你对特定品牌或产品的储存条件有疑问，建议查看产品标签或咨询专业人士。
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