经期能吃维生素b12吗
若安好维生素：经期能吃维生素b12吗
经期是可以适量补充维生素B12的。维生素B12对于身体有多种重要功能，包括红细胞生成、神经系统的健康和DNA合成等。它通常不会对经期产生负面影响，反而可以帮助改善贫血（如果有的话），因为B12对红细胞的形成至关重要。
若安好维生素：经期能吃维生素b12吗第 1 部分
然而，如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保维生素B12的摄入量适合你个人的情况。他们可以根据你的身体状况和需求给出更具体的建议。
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