吃维生素c一天吃几粒最好效果
若安好维生素：吃维生素c一天吃几粒最好效果
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克（mg），女性为75毫克。但如果你的目标是补充特定的营养或预防某些疾病，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几粒最好效果第 1 部分
对于一般人群，每天一到两片维生素C片（每片约100-500毫克）通常就足够了。不过，具体服用量还是建议根据产品说明书或者医生的指导来，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几粒最好效果第 2 部分
如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、吸烟者或者有疾病风险的人群，可能需要更高的剂量，但这应在专业医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：假**真
维生素套餐：本品1盒-【618惊喜狂欢夜】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：客服很好，好评
维生素买家：小**娇
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿抵抗力*3
维生素测评：是正品，孩子挺喜欢喝的，希望有效果
维生素买家：彭**儿
维生素套餐：【男士专用强免疫 进阶版】Sisse男士复合维生素120粒.-GNC/健安喜儿童钙镁锌维生素幼儿吸溜钙锌柠檬酸钙宝宝液体钙*2盒
维生素测评：非常满意，速度快服务好，物流很给力，商品质量很好，非常棒！
维生素买家：大**9
维生素套餐：【 强免疫-好气色】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-618汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片
维生素测评：快递物流：快递很快 服用频次：一天一次 服用效果：效果还很不错，买了几次了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质—150粒女士复合维生素-【618狂欢】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：包装完整快递及时 味道可以就是软糖那种
浏览“吃维生素c一天吃几粒最好效果”的人还阅读了
与本文相关的文章
