吃橙子是不是补充维生素c
若安好维生素：吃橙子是不是补充维生素c
是的，吃橙子可以有效地补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康和预防坏血病等方面都有重要作用。因此，经常食用橙子是一个良好的补充维生素C的方式。不过，需要注意的是，橙子皮上的白色络丝部分也含有一定量的维生素C，如果可以的话，也可以一起食用。
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