小孩吃维生素c和复合维生素b可以长高吗
若安好维生素：小孩吃维生素c和复合维生素b可以长高吗
维生素C和复合维生素B对儿童的生长发育有一定的辅助作用，但并不能直接使孩子长高。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对于骨骼健康有一定影响，因为骨骼的形成需要钙、磷等矿物质，而维生素C能帮助这些矿物质的吸收。复合维生素B族则参与能量代谢，对神经系统发育有益。
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然而，身高的主要决定因素是遗传和营养状况，包括蛋白质、钙、磷、锌、碘等矿物质以及足够的睡眠和适当的运动。孩子的身高在很大程度上是由基因决定的，所以单纯依靠补充维生素可能效果有限。
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因此，为了让孩子健康生长，除了补充必要的维生素，还要保证均衡饮食，提供丰富的蛋白质、钙质食物，同时保证充足的运动和良好的生活习惯。如果家长有担心，建议咨询专业医生或营养师。
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