补钙还得吃维生素d吗为什么
若安好维生素：补钙还得吃维生素d吗为什么
是的，补钙通常需要同时补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D能够帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为一种可以被骨骼使用的形式——羟基化钙。如果没有足够的维生素D，即使摄入了足够的钙，身体也无法有效地吸收和利用这些钙，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：补钙还得吃维生素d吗为什么第 1 部分
在日常生活中，我们通过阳光照射、食物（如鱼类、蛋黄和牛奶等）获取维生素D。然而，对于某些人群，如老年人、儿童、孕妇、素食者或者居住在阳光不足地区的人，可能需要额外补充维生素D来确保钙的充分吸收。因此，如果你在补钙，最好咨询医生或营养师，了解是否需要同时补充维生素D。
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