4-6岁儿童每天维生素d

若安好维生素：4-6岁儿童每天维生素d

4-6岁的儿童每天推荐的维生素d摄入量通常为400-600国际单位（iu）或者10-15微克。这个剂量可以帮助他们维持骨骼健康，促进钙的吸收。然而，具体的摄入量可能会根据孩子的个体差异、季节变化和日常活动水平有所不同，最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果孩子经常在户外活动，阳光可以直接提供维生素d，那么可能需要的补充量会少一些。同时，过量的维生素d也可能对健康造成影响，因此控制在建议范围内很重要。

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