维生素c可以和茶叶一起喝吗
若安好维生素：维生素c可以和茶叶一起喝吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。茶叶中含有一些多酚类物质，如茶多酚，这些物质可能会影响维生素C的吸收。虽然目前没有明确的研究表明维生素C不能与茶叶同时饮用，但过量的茶多酚可能会减缓维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c可以和茶叶一起喝吗第 1 部分
因此，为了最大程度地吸收维生素C，建议在服用维生素C片或补充剂时，最好避免立即喝茶，至少间隔30分钟以上。如果你喜欢喝茶，可以在服用维生素C后的一段时间再饮茶。不过，每个人的体质不同，如果你没有任何不适，偶尔一起喝也不会有太大问题，只是可能影响吸收效果。如有特殊健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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