内源性维生素b12和维生素b12有什么区别
若安好维生素：内源性维生素b12和维生素b12有什么区别
内源性和外源性维生素B12是两种不同的来源。
若安好维生素：内源性维生素b12和维生素b12有什么区别第 1 部分
内源性维生素B12，也称为体内合成的维生素B12，是指人体自身能够产生的维生素B12。然而，实际上，人类并不能自行合成维生素B12，因为这种营养素主要存在于某些细菌中，如肠道菌群。在动物的食物链中，通过摄取这些含菌食物（如肉类、鱼类、乳制品等），我们间接获取到内源性维生素B12。因此，对于素食者或者严格的纯素食者来说，他们可能需要额外补充维生素B12，因为他们的饮食中可能缺乏这种细菌。
若安好维生素：内源性维生素b12和维生素b12有什么区别第 2 部分
外源性维生素B12，是指通过食物或补充剂摄入的维生素B12。这种维生素B12通常是从动物产品或人工合成的，可以直接提供给人体使用。人们日常饮食中的肉类、蛋类、奶制品等都是外源性维生素B12的良好来源。
若安好维生素：内源性维生素b12和维生素b12有什么区别第 3 部分
总结来说，内源性维生素B12主要依赖于肠道菌群，而外源性维生素B12则是通过食物或补充剂直接摄入。
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