经常喝维生素c有什么好处和坏处吗
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗
经常适量补充维生素C对身体有以下好处：
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗一、 增强免疫力：维生素C是强大的抗氧化剂，可以帮助提高免疫系统的功能，减少感染的风险。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗二、 促进铁吸收：维生素C有助于身体更好地吸收食物中的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的帮助。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗三、 抗氧化作用：能保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗四、 皮肤健康：有助于保持皮肤弹性，防止色素沉着，对皮肤美白有一定效果。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗五、 维持心血管健康：维生素C参与血管壁的形成，有助于降低高血压和心血管疾病的风险。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗六、 伤口愈合：有助于伤口愈合，因为它是合成胶原蛋白的重要成分。
然而，过量摄入维生素C也有一些潜在的坏处：
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗一、 胃肠道不适：高剂量的维生素C可能会引起胃部不适，如恶心、腹泻等。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗二、 石病风险：长期大量摄入可能增加肾结石的风险，尤其是对于尿酸过多的人群。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗三、 铁中毒：与铁结合，可能影响身体对铁的正常利用，尤其是在补铁药物治疗贫血时，过量的维生素C可能降低铁的吸收效果。
若安好维生素：经常喝维生素c有什么好处和坏处吗四、 牙齿腐蚀：虽然维生素C有助于保护牙齿，但过量摄入可能导致牙齿敏感或腐蚀。
因此，建议根据个人需要和医生建议适当摄取维生素C，不要盲目过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：基础款1瓶体验装，单拍不划算，贵在邮费。-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：这段时间吃着这款维生素C我觉得效果挺不错的，对提高免疫力很有帮助，我能感觉到体质比之前好很多，换季也不容易感冒了，而且口感酸酸甜甜的甜橙味，很好吃，对皮肤还好。
维生素买家：鹤**8
维生素套餐：桔色-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评：学校老师推荐的说家里人一直吃，效果很好，买一瓶吃着，人到中年不得不补～～
维生素买家：t**2
维生素套餐：5送5=发10盒【十盒装】-【试用装 限购一件】维生素试用装100片
维生素测评：这款VE使用后感觉挺好用的，皮肤感觉比之前滋润了很多，也变光滑了很多。皮肤变好了很多，我对比了下VE含量比别家的高，用了感觉效果还是挺不错的。
维生素买家：l**0
维生素套餐：双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-泰国原装进口血橙VC咀嚼片维生素C维他命儿童孕妇成人VC片泡腾片
维生素测评：买的维生素AD，发的维生素E。商家说我点的不对，但我的信息维生素AD是黑体字。如果退运费比药贵，唉，算了吧。
维生素买家：z**4
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-修正蓝莓叶黄素酯维生素C修正牌叶黄素咀嚼片儿童青少年成人60片
维生素测评：商品不错发货速度也很快量也挺多的价格实惠
浏览“经常喝维生素c有什么好处和坏处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：7岁儿童可以吃维生素c吗为什么
下一篇：菠萝补充维生素c吗
