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菠萝中的维生素高吗是真的吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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菠萝确实含有丰富的维生素,特别是维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂,对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁的吸收都有重要作用。每100克新鲜菠萝肉中大约含有约34毫克的维生素C,这个含量在水果中算是较高的。


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此外,菠萝还含有其他维生素,如维生素B6、钾和锰等。不过,与其他一些水果比如柑橘类(维生素C含量更高)或者绿叶蔬菜相比,菠萝的维生素含量可能不是最高的。所以,虽然菠萝是维生素的好来源,但并不是唯一的选择,均衡饮食才能确保获取各种维生素。


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