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澳洲钙片十维生素d

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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澳洲钙片和维生素D通常是一起销售的,因为维生素D有助于身体吸收钙质。这种组合对于维持骨骼健康非常重要,特别是在老年人和缺乏阳光照射的人群中,因为阳光是维生素D的主要来源。钙可以帮助强化骨骼,防止骨质疏松,而维生素D则可以促进钙的吸收。


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在购买这类产品时,建议选择含有适量钙(如1000-1200毫克)和维生素D(如10-20微克)的产品,并且最好根据个人需求和医生建议来确定剂量。同时,均衡饮食和适当的运动也是保持骨骼健康的重要部分。


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