维生素e一天吃多少mg合适
若安好维生素：维生素e一天吃多少mg合适
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议：
若安好维生素：维生素e一天吃多少mg合适一、 成人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。
若安好维生素：维生素e一天吃多少mg合适二、 妇女怀孕期间：15毫克/天。
若安好维生素：维生素e一天吃多少mg合适三、 妇女哺乳期间：19毫克/天。
若安好维生素：维生素e一天吃多少mg合适四、 老年人（65岁以上）：12毫克/天。
但请注意，这些是普遍建议，具体的摄入量可能需要根据个人的营养状况和医生的指导进行调整。过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在专业人士的指导下补充。
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