感冒了要补充维生素几
若安好维生素：感冒了要补充维生素几
感冒本身并不是因为缺乏维生素导致的，而是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。然而，保持良好的营养对于身体的免疫力是有帮助的，包括维生素c和维生素d。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几一、 维生素c：它有助于增强免疫系统，可以缩短感冒持续时间和减轻症状。建议每天摄入75-90毫克的维生素c，可以通过吃新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）或服用维生素c片来获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几二、 维生素d：虽然不是直接对抗感冒，但研究表明，维生素d可能有助于提高免疫力。建议每天摄入10-20微克的维生素d，可通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）或补充剂获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几三、 其他维生素：维生素a、e、b群等也对身体健康有重要作用，但它们在预防感冒方面的作用不如维生素c和d明显。
总的来说，保持均衡饮食，多喝水，适当休息，才是预防和缓解感冒的关键。如果你的症状严重或持续不减，请及时就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哥**安
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-维福佳复合维生素b族otc100片维生素b6复合维生素b儿童vb国药药片
维生素测评：刚刚收到货，待吃后再追评，客服人员很好
维生素买家：y**6
维生素套餐：200粒2瓶套盒-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童鱼肝油ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：很好，准备在拍两盒。
维生素买家：龙**磊
维生素套餐：1盒-12种营养元素-虎扑街药南岛牌葡萄糖酸锌片100片补充维生素a儿童大人非口服液
维生素测评：货已收到，第一次购买，希望有效果！！！
维生素买家：z**7
维生素套餐：液体钙400粒【下单即送雨伞！！】-进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评：一直回购 值得信赖
维生素买家：幽**9
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：还是得好好补气血，脸色红润多了，今天和朋友打了好几场球一点也不觉得累，真的不错
浏览“感冒了要补充维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：直接补充维生素a
下一篇：两岁宝宝缺少维生素d
