感冒了要补充维生素几
若安好维生素：感冒了要补充维生素几
感冒本身并不是因为缺乏维生素导致的，而是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。然而，保持良好的营养对于身体的免疫力是有帮助的，包括维生素c和维生素d。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几一、 维生素c：它有助于增强免疫系统，可以缩短感冒持续时间和减轻症状。建议每天摄入75-90毫克的维生素c，可以通过吃新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）或服用维生素c片来获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几二、 维生素d：虽然不是直接对抗感冒，但研究表明，维生素d可能有助于提高免疫力。建议每天摄入10-20微克的维生素d，可通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）或补充剂获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几三、 其他维生素：维生素a、e、b群等也对身体健康有重要作用，但它们在预防感冒方面的作用不如维生素c和d明显。
总的来说，保持均衡饮食，多喝水，适当休息，才是预防和缓解感冒的关键。如果你的症状严重或持续不减，请及时就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**8
维生素套餐：【24小时速发】维生素B2+VC-【买1送1 买2送3】康笑莱牌钙维生素D3软胶囊补充钙、维生素D正品
维生素测评：快递物流：物流非常快！服用频次：一天二次服用效果：主要是针对口腔溃疡问题，效果较好
维生素买家：沉**8
维生素套餐：【共5瓶】西柚味45g*4瓶+含赠品1件-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方好吃的店正品可搭配长高液体
维生素测评：味道很好，喜欢
维生素买家：雍**焕
维生素套餐：6粒x10盒-买1发2盒盛力源钙维生素D3软胶囊中老年补充钙儿童青少年孕妇钙片
维生素测评：发货很快的
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2瓶】25粒瓶-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：吃着和我们这边药店买的一样，不但好吃耳且还比药店便宜好多，遇见这家店真是幸运吃完继续回购。
维生素买家：h**8
维生素套餐：桔色-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：物美价廉，效果还很好，一年要买好几十盒，家里的必备品
浏览“感冒了要补充维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：直接补充维生素a
下一篇：两岁宝宝缺少维生素d
