感冒了要补充维生素几
若安好维生素：感冒了要补充维生素几
感冒本身并不是因为缺乏维生素导致的，而是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。然而，保持良好的营养对于身体的免疫力是有帮助的，包括维生素c和维生素d。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几一、 维生素c：它有助于增强免疫系统，可以缩短感冒持续时间和减轻症状。建议每天摄入75-90毫克的维生素c，可以通过吃新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）或服用维生素c片来获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几二、 维生素d：虽然不是直接对抗感冒，但研究表明，维生素d可能有助于提高免疫力。建议每天摄入10-20微克的维生素d，可通过晒太阳、食物（如鱼、蛋黄和牛奶）或补充剂获取。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几三、 其他维生素：维生素a、e、b群等也对身体健康有重要作用，但它们在预防感冒方面的作用不如维生素c和d明显。
总的来说，保持均衡饮食，多喝水，适当休息，才是预防和缓解感冒的关键。如果你的症状严重或持续不减，请及时就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：半**x
维生素套餐：100mg*0粒x20盒-德国双心进口高端辅酶q10软胶囊60粒保健品维生素中老年心血管
维生素测评：发货快速，就是快递费比药贵
维生素买家：x**4
维生素套餐：件-【吉杰推荐】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：维生素到了，好评。
维生素买家：t**4
维生素套餐：升级高含量·无糖型钙【瓶】-来益维生素b族片复合维生素VB b1 b2 b6 b12成人男女维b熬夜常备
维生素测评：给父母买的，他们年龄大了，骨质就疏松了，遛个弯就觉得腿疼胳膊疼的，就给他们买了这款钙片，还含D，挺不错的。让他们把钙补起来，
维生素买家：j**9
维生素套餐：50mg*60粒小规格-拍1发5黄金搭档女性成人复合多种维生素矿物质片补钙铁锌硒维生素
维生素测评：跟在实体店买的完全不一样，好硬好硬，
维生素买家：吃**人
维生素套餐：100粒x1盒+维福佳-维生素B6片-中国版惠氏玛特纳备孕叶酸孕妇早期复合型维生素孕中期成人多维钙
维生素测评：东西收到，很满意！真的是超级好的卖家，解答疑问不厌其烦，细致认真，关键是东西好，而且货物发得超快，包装仔细，值得信赖！
浏览“感冒了要补充维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：直接补充维生素a
下一篇：两岁宝宝缺少维生素d
