带维生素c的食物和水果
若安好维生素：带维生素c的食物和水果
富含维生素c的食物和水果非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：带维生素c的食物和水果一、 水果：
- 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
- 草莓：草莓含有丰富的维生素c，且口感酸甜，非常受欢迎。
- 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，营养丰富。
- 柠檬：柠檬虽然酸，但其维生素c含量极高。
- 蓝莓：蓝莓不仅美味，还富含维生素c。
- 西红柿：虽然属于蔬菜，但西红柿也含有大量维生素c。
若安好维生素：带维生素c的食物和水果二、 蔬菜：
- 红椒：红色和黄色的甜椒是维生素c的宝库。
- 花椰菜：花椰菜是另一种富含维生素c的蔬菜。
- 卷心菜：绿色卷心菜、小白菜等也含有丰富的维生素c。
- 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素c。
- 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，虽然含量不如柑橘类水果高，但也是不错的来源。
若安好维生素：带维生素c的食物和水果三、 其他：
- 柚子：柚子的维生素c含量也很高，而且热量较低。
- 鲜枣：干枣虽然糖分较高，但鲜枣是维生素c的好来源。
- 枸杞：枸杞虽然小，但每100克就含有近200毫克的维生素c。
请记住，新鲜食物通常比加工过的食品含有更多的维生素c。均衡饮食，多吃各种颜色的水果和蔬菜，可以确保获得足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蝶**燕
维生素套餐：绿色-【满赠维C】FANCL40岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC
维生素测评：很好！孩子喜欢吃，还会回购的！
维生素买家：a**g
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：买了试一试，看效果怎么样，有效果的话就继续。价格挺实惠的，比那些牌子的经济很多。
维生素买家：t**3
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士VB*1瓶-【自营】Stada维生素维b12甲钴胺vb族维生素b12提神醒脑口服液
维生素测评：包裹里附带抽奖说明，实际并没有。
维生素买家：t**5
维生素套餐：2瓶共200粒】维生素E软胶囊-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素B矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：效果很好，敷面膜用，可以去痘印，一直都在用这个牌子还很划算
维生素买家：莉**莉
维生素套餐：黄色-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+多种复合维生素女性提高代谢免疫
维生素测评：以前在这家买过，挺好的这个收到还没吃呢，快过年了备货
浏览“带维生素c的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e醋酸酯对人体有害吗
下一篇：儿童补充b族维生素有什么好处
