斯维诗维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：斯维诗维生素c可以长期吃吗
斯维诗维生素C是一种常见的营养补充剂，主要含有维生素C。维生素C对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。一般来说，适量补充维生素C是健康的，但并不建议长期大量服用。
若安好维生素：斯维诗维生素c可以长期吃吗第 1 部分
成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），如果通过食物摄取不足，可以选择适量补充，但不建议超过每日1000毫克。过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，并可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：斯维诗维生素c可以长期吃吗第 2 部分
因此，如果你只是想补充日常所需的维生素C，可以长期服用，但最好遵循产品说明或医生建议，不要自行增加剂量。如有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生。
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