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补充维生素c会缺钙么女性

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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通常情况下,补充维生素C不会直接导致缺钙。维生素C主要参与人体内的胶原蛋白合成、铁的吸收以及抗氧化等过程,并不直接影响钙的代谢。然而,如果过量摄入维生素C,可能会增加尿液中的钙排泄,但这并不意味着会导致缺钙,因为人体有自我调节机制来维持体内的矿物质平衡。


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若安好维生素:补充维生素c会缺钙么女性第 1 部分

钙的需求主要与饮食、年龄、生理状态等因素有关。对于女性来说,特别是在孕期和哺乳期,由于对钙的需求增加,可能需要注意钙的补充。建议保持均衡饮食,同时可以适当补充含钙丰富的食物或钙片,必要时咨询医生或营养师的建议。




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