jamieson维生素c一天吃几粒最好
若安好维生素：jamieson维生素c一天吃几粒最好
关于服用Jameson维生素C的剂量，建议你参考产品包装上的说明书或者咨询医生或营养师。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体到每粒药片的剂量可能会有所不同。过量摄入维生素C通常并无益处，反而可能导致腹泻等副作用，因此请按照推荐的用量使用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，务必先咨询专业人士的意见。
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