90岁老人可以吃维生素c吗

若安好维生素：90岁老人可以吃维生素c吗

当然可以，维生素C对于所有年龄段的人都有益处，包括90岁的老人。维生素C是一种水溶性维生素，对维持身体健康有很多作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，由于老年人的消化功能可能会有所下降，建议在医生或营养师的指导下，选择易于吸收的维生素C补充剂，以确保安全和有效性。同时，新鲜水果和蔬菜也是维生素C的重要来源，如果老人能咀嚼并消化，尽量多吃这些食物。

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