补充维生素b需要多多久
若安好维生素：补充维生素b需要多多久
补充维生素B的时间长度因人而异，取决于个体的营养状况、饮食习惯、健康需求以及缺乏的具体维生素B种类。一般来说，如果日常饮食中摄入不足，适量补充维生素B可以每天一次，持续几周到几个月，直到体内水平恢复正常。但是，长期或过量补充也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：补充维生素b需要多多久第 1 部分
例如，对于B12缺乏的老年人或者素食者，可能需要长期补充；而对于一般人群，只要保持均衡饮食，通常不需要额外补充。如果你有特定的营养需求或者疑虑，建议咨询专业人士以获取更具体的建议。
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