维生素c一天摄入600毫克
若安好维生素:维生素c一天摄入600毫克

维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,对于免疫系统、皮肤健康、铁质吸收以及伤口愈合等都有重要作用。一般成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)和60-75毫克(女性),但这个数值可能因人而异,比如孕妇和哺乳期妇女的需求可能会更高。

若安好维生素:维生素c一天摄入600毫克第 1 部分
你提到的600毫克,这个剂量对于大多数人来说可能是过量的。长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题。如果你有特定的健康需求或正在服用某些药物,最好在医生或营养师的指导下确定你的个人摄入量。

若安好维生素:维生素c一天摄入600毫克第 2 部分
如果你觉得需要增加维生素C的摄入,建议通过食物来获取,如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、红椒等,这些食物天然富含维生素C,同时也有利于整体健康。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**o
维生素套餐:【套餐四】10瓶-复合B族维生素多维b12 维生素b2片vb3维生素b6男女士成人精力充沛
维生素测评:是正品,信赖商家,宝贝质感很好,价格也适中,无限回购!
维生素买家:h**9
维生素套餐:【蓝盒星鲨维生素d】24粒装*5盒-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评:包装差,价格贵,懒得退了,下次在也不来这买了,很不满意
维生素买家:小**咪
维生素套餐:0.5g*65片x1盒-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评:换了新包装,口感一样
维生素买家:怀**0
维生素套餐:【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评:这款羊奶钙片味道真的很好,孩子们小的时候应该买了这个钙片给他吃,长身体应该很快,我也是朋友推荐的,价格实惠值得购买
维生素买家:苹**动
维生素套餐:钙+维D片-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评:还好,看着是正品,物流也快,做活动买的,性价比高
浏览“维生素c一天摄入600毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:妍诗美维生素原b5精华水怎么用
