哪种维生素有保护视力的作用
若安好维生素：哪种维生素有保护视力的作用
维生素A对于保护视力有着重要作用。它是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等，也存在于某些植物性食物经过处理（如胡萝卜素转化为维生素A）后的食物中。维生素A对视网膜的正常功能至关重要，特别是对于夜间视力和对光线敏感度的维持。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等问题。因此，保持维生素A的充足摄入对于眼睛健康非常重要。
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