维生素e成年人一天多少毫克
若安好维生素：维生素e成年人一天多少毫克
成年人每天推荐摄入的维生素E剂量通常根据性别和健康状况有所不同。对于健康的成年男性，建议每日摄入量为15毫克（mg）的维生素E；而对于成年女性，建议摄入量为14毫克。然而，这只是一个一般性的指导，具体的摄入量可能需要根据个人的具体情况，如年龄、体重、生理状态、饮食习惯以及是否有特定疾病或正在服用药物等，由医生或营养师来确定。如果需要补充维生素E，最好在专业人士的指导下进行。
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