维生素b12一天需要多少微克
若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克
维生素B12的日常推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般来说：
- 成年人（19-50岁）：每日建议摄入量为若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克二、4微克（μg）。
- 老年人（51岁以上）：每日建议摄入量可能稍高，为若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克二、6微克。
- 妊娠或哺乳期妇女：需求量可能会增加，但具体数值应咨询医生。
- 某些人群，如素食者、严格的纯素食者或吸收不良症患者，可能需要更高的剂量，可能在若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克一、5微克到5微克之间。
请注意，具体的摄入量应根据个人的营养状况和医生的指导来确定。如果你有任何疑问或需要调整，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：流**m
维生素套餐：200粒瓶（防伪可查，官方正品）-来益牌维生素e软胶囊维e天然面部内服抗氧化祛黄褐斑生育酚正品
维生素测评：还没体验到效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：1片x4盒-Swisse斯维诗男士复合维生素力他维维生b族矿物质官方正品保健品
维生素测评：宝贝收到，已是多次购买了，发货和物流都很快，一如既往地支持！
维生素买家：t**4
维生素套餐：经典升级款【混合装100ML*20瓶】-【自营】Ddrops滴卓思DD小滴瓶成人维生素D促钙吸收1000iu180滴*2
维生素测评：原味还挺好喝的，酸酸甜甜，一板4瓶，孩子喜欢喝。
维生素买家：s**s
维生素套餐：10盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-双鲸 维生素AD软胶囊 3000IU:300IU*100粒/瓶 维生素A及D的缺乏症
维生素测评：很好很方便
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶60粒善元堂浓缩型VE+瓶2粒VC-【自营】witsbb健敏思天然维C婴幼儿童vc复合维生素C敏宝免疫力*3
维生素测评：维生素口感很好，一在用这个，效果不错，日期也很好。价格比实体店便宜。
浏览“维生素b12一天需要多少微克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇可以吃维生素e片吗
下一篇：维生素c能治疗口苦吗
