维生素b12一天需要多少微克
若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克
维生素B12的日常推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般来说：
- 成年人（19-50岁）：每日建议摄入量为若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克二、4微克（μg）。
- 老年人（51岁以上）：每日建议摄入量可能稍高，为若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克二、6微克。
- 妊娠或哺乳期妇女：需求量可能会增加，但具体数值应咨询医生。
- 某些人群，如素食者、严格的纯素食者或吸收不良症患者，可能需要更高的剂量，可能在若安好维生素：维生素b12一天需要多少微克一、5微克到5微克之间。
请注意，具体的摄入量应根据个人的营养状况和医生的指导来确定。如果你有任何疑问或需要调整，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：如**丝
维生素套餐：0.5g*60片x1盒-星鲨维生素D滴剂维生素d3补充400U*36粒/盒中老年儿童补充维生素D
维生素测评：吃过了很多牌子的补钙产品了，什么胶囊型的颗粒型的，柠檬酸钙醋酸钙都吃过了，都便秘。闺蜜推荐的我买纳米钙，她说吃了再也没有出现便秘的情况，我吃了几天也没有便秘，感觉挺不错的。
维生素买家：那**懂
维生素套餐：【高速燃脂告别顽固胖】sisse女维120粒-德国进口女性复合维生素缓释智珠中老年男士增强提高营养包免疫力
维生素测评：挺好吃，可以当软糖吃。每天两颗
维生素买家：圆**4
维生素套餐：60粒x2盒+1盒双鲸维D60粒-保税25.7 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评：还没给宝宝吃
维生素买家：买**不
维生素套餐：8mLx1瓶+仁和复方门冬维甘滴眼液10ml【眼疲劳干涩酸痛-swisse中老年人女性老人吃的多种复合维生素50女士保健营养品补品
维生素测评：第二次买了，囤了几瓶慢慢用，滴了眼睛真的很舒服，很便宜
维生素买家：t**7
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-英国HB荷柏瑞复合维生素ABC钙镁锌中老年成人补钙骨骼营养120片*2
维生素测评：物流很快，质量很好，每天补充身体维生素，还回回购的，喜欢的可以下单了
浏览“维生素b12一天需要多少微克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇可以吃维生素e片吗
下一篇：维生素c能治疗口苦吗
