芒果含维生素a吗
若安好维生素：芒果含维生素a吗
是的，芒果含有丰富的维生素A。维生素A对于眼睛健康、皮肤和免疫系统都非常重要。芒果中的维生素A主要存在于其黄色和橙色的果肉中，这是因为这些颜色的色素含有大量的β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的抗氧化物质。不过，需要注意的是，芒果的维生素A含量不如胡萝卜或甜红椒等食物高，但作为一种常见的水果，它仍是一种营养丰富的选择。
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