维生素d3和d一样吗为什么
若安好维生素：维生素d3和d一样吗为什么
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素D是同一种物质，它们的化学名称都是胆固醇衍生的维生素。在体内，维生素D3是主要的形式，它是人体内维生素D的主要来源。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
若安好维生素：维生素d3和d一样吗为什么第 1 部分
有时候，人们可能会使用“维生素D”这个词泛指维生素D2和维生素D3，因为这两种形式的维生素D在人体内都可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这是对人体有生物活性的形式。然而，在营养补充剂和食品标签上，通常会明确标明是维生素D2还是维生素D3，因为它们的生物利用率和来源有所不同。维生素D3主要来自鱼肝油、蛋黄和一些强化食品，而维生素D2则主要来自于酵母和一些植物性食品。
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