备孕补充维生素e多少单位最好
若安好维生素：备孕补充维生素e多少单位最好
在备孕期间，补充维生素E可以帮助提高生育能力，但具体的推荐剂量可能会因人而异，通常建议咨询医生或营养师的建议。一般情况下，孕妇每日维生素E的安全摄入量上限为15毫克（约150国际单位，IU）。如果你计划补充，可以从天然食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼中获取，如果需要额外补充，可能推荐每天补充400-800 IU。
若安好维生素：备孕补充维生素e多少单位最好第 1 部分
但是，每个人的身体状况和需求不同，因此最好根据个人的具体情况来决定。如果你正在服用任何药物或有特定的健康状况，应在开始任何补充剂之前先咨询医生。他们可以根据你的具体情况给出最准确的建议。
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