鸡蛋黄维生素a含量
若安好维生素:鸡蛋黄维生素a含量

鸡蛋黄的维生素A含量相对较高,大约含有137国际单位(IU)的维生素A,这相当于人体每日推荐摄入量的16%。维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。但是,需要注意的是,生鸡蛋可能会携带沙门氏菌等细菌,建议煮熟后食用以保证食品安全。


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