若安好维生素：吃海鲜后可以吃维生素b吗
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在食用海鲜后，是可以补充维生素b的。事实上，海鲜中富含维生素b12，这是一种对神经系统健康至关重要的营养素，而海鲜（如鱼、贝类等）是其的良好来源。除了维生素b12，海鲜也含有其他b族维生素，如维生素b6和叶酸。
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若安好维生素：吃海鲜后可以吃维生素b吗第 1 部分
然而，如果你有食物过敏或者特定的健康状况，比如胃肠道疾病或者维生素b12吸收障碍，可能需要在医生的指导下补充维生素b。一般来说，均衡饮食和多样化食物摄入是最好的补充方式，包括适量的海鲜和各种蔬菜、全谷物等富含维生素b的食物。
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