若安好维生素：2mg维生素b1
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维生素b1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。它的主要功能包括能量代谢、神经传导和蛋白质合成等。通常情况下，每日推荐摄入量根据年龄、性别和健康状况有所不同。
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若安好维生素：2mg维生素b1第 1 部分
对于成年人来说，每日建议摄取的维生素b1一般在1.2-1.5毫克之间。如果你需要补充2毫克的维生素b1，可能是因为你的日常饮食中缺乏或者有特定的健康需求，比如运动员、孕妇或者某些疾病患者。但请注意，过量摄入维生素b1并不推荐，因为它可能导致神经系统问题。
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若安好维生素：2mg维生素b1第 2 部分
在补充维生素b1时，最好遵医嘱或按照产品说明进行，因为不同来源的维生素b1含量可能会有所差异。如果你有任何疑问或健康顾虑，应咨询医生或营养师的建议。
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