维生素c片平常人能吃吗有效果吗
若安好维生素：维生素c片平常人能吃吗有效果吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多重要作用。对于正常人来说，适量补充维生素C是有益的，特别是对于那些饮食中摄入不足或者工作压力大、生活节奏快导致身体消耗较大的人群。
若安好维生素：维生素c片平常人能吃吗有效果吗第 1 部分
维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合，抗氧化，保护细胞免受自由基损害，还可以帮助铁的吸收。但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，一般成年人每日建议摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：维生素c片平常人能吃吗有效果吗第 2 部分
如果你的日常饮食已经包含了足够的水果和蔬菜，那么你可能并不需要额外服用维生素C片。如果你觉得自己缺乏维生素C，可以在医生或营养师的指导下适当补充，但不需要常规服用。如果你有任何健康问题，比如消化系统疾病或者正在服用特定药物，最好在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：新**0
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-康恩贝钙片中老年人液体钙DK软胶囊孕妇青少年男女性补钙维生素D3
维生素測評：一只在吃挺好的
维生素買家：帅**8
维生素套餐：0.5g*15片x5盒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素測評：很好，孩子也爱喝，今年冬天每天给孩子喝一粒，还会回购的！比实体店便宜很多
维生素買家：t**7
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶胶原蛋白葡萄籽-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3片成人男女补充钙镁锰锌官方旗舰店正品
维生素測評：买的东西收到了很满意，保质期很长，能用很长时间，用好了还会在来的
维生素買家：天**8
维生素套餐：60粒x1盒+1盒悦而双鲸维生素D60粒-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素測評：比药店买价格优惠好多
维生素買家：l**4
维生素套餐：【儿童版】维D钙咀嚼片60片【咨询低至78元盒】-迪巧BABY牛乳钙酵母锌果蔬铁蓝莓叶黄素儿童补钙成长维生素 60片
维生素測評：东西很好！还收到赠送宝塔糖！谢谢！
瀏覽“维生素c片平常人能吃吗有效果吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d结石能吃吗
下一篇：维生素e一天一片最多吃多长时间
