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吃维生素c后可不可以喝茶

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:11


若安好维生素:吃维生素c后可不可以喝茶


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维生素C是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜水果和蔬菜中。茶中含有一种叫做单宁酸的物质,它会与某些食物中的铁、钙等元素结合,影响其吸收。虽然单宁酸对维生素C的影响不大,但理论上来说,大量喝茶可能会稍微减少维生素C的吸收。


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若安好维生素:吃维生素c后可不可以喝茶第 1 部分

不过,正常情况下,喝茶对大多数人来说并不会造成显著影响。如果你只是偶尔喝茶,不必过于担心。如果你想确保维生素C的吸收,建议在饭后或不喝茶的时间服用维生素C补充剂。如果你有喝茶的习惯,可以选择在服用维生素C两小时后喝茶,这样可以避免两者直接冲突。总的来说,适量喝茶不会对维生素C的摄入产生太大的影响。


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