儿童可以经常吃维生素c片吗

若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c片吗

儿童是可以适量补充维生素c的，但并不建议频繁或过量食用维生素c片。维生素c是人体必需的营养素，对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁的吸收都有重要作用。通常情况下，儿童可以从日常饮食中获取足够的维生素c，如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如绿叶蔬菜、红椒）等。

若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c片吗第 1 部分

如果孩子确实存在维生素c缺乏的情况，比如挑食、疾病恢复期或者生长发育较快等，可以在医生的指导下适当补充维生素c。但是，过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻等问题，甚至影响其他矿物质的吸收。所以，最好遵循医生的建议，按照推荐剂量给孩子补充。

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